Интимная гигиена

Интимная гигиена

Active filters

Интимная гигиена: 10 способов, как это делать и делать правильно.


Здоровье женщин во многом зависит от баланса микроорганизмов вагинальной микрофлоры.
Как позаботиться и об этих участках тела, чтобы сохранить равновесие?

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТАМ ЧТО-ТО НЕ ТАК?

Типичный признак – тянущая боль внизу живота. Другие возможные симптомы: зуд в области половых губ, белые комковатые выделения, иногда с неприятным запахом.

В некоторых случаях может появиться чувство жжения при мочеиспускании и боль во время полового акта.

Самолечение в таком случае не приведёт ни к чему хорошему. В аптеках, можно найти множество средств для лечения, но они могут не столько помочь, сколько навредить. К тому же в ряде случаев вам могут понадобиться лекарства, которые продаются только по рецепту. Поэтому правильнее всего при появлении симптомов обратитесь к лечащему врачу или гинекологу. Ну а что бы не доводить свой организм до похода к врачу, просто следуйте несложным правилам.

ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ВОПРОСЕ ГИГИЕНЫ

Большинство  считает, что интимная гигиена заключается в использовании обычного мыла или какого-нибудь ароматного геля для душа. Однако это огромная ошибка. Что же нужно делать, чтобы не навредить интимному здоровью?

1. Частое мытье вредно

Всё, особенно интимная гигиена, должно быть в меру. Если вы принимаете душ слишком часто, то это приводит к сухости во влагалище и изменению pH среды. Одного раза в день вполне достаточно. Если же принимать душ приходится чаще, то мойтесь чистой водой без использования мыла или гелей.

2. Обычное мыло нарушает pH

Привычное туалетное мыло, как это ни странно, способствует распространению бактерий. Оно нарушает баланс pH, и это приводит к гибели полезных бактерий регулирующих микрофлору . Итогом этого становится ослабление защитных свойств имунитета и размножению болезнетворных микроорганизмов.

3. Гигиена во время менструации

«Красные дни календаря» сами по себе повышают предрасположенность к инфекциям. В этот период необходимо особенно тщательно позаботиться о чистоте. Но все же и здесь действует правило «всё хорошо в меру». Если вы моетесь чаще одного раза в день, используйте только воду без моющих средств.

4. Использование неподходящих моющих гелей

Не все средства для мытья подходят для интимной гигиены. Лучше всего использовать специальный гель без отдушек и красителей. Как правило такое средство не нарушает баланс микрофлоры и pH.

5. Гигиена внутри

Средство для интимной гигиены используйте только на внешних участках. Избегайте попадания внутрь. Этим можно нарушить естественную бактериальную среду и повысить риск возникновения инфекций.

6. Влажная и жаркая среда вредна

Это идеальные условия для развития инфекции. Во время купания на пляже не оставайтесь долгое время в мокром купальнике. Не купайтесь в грязной воде. Ношение плотных джинсов и белья, не пропускающего воздух, может привести не просто к дисбалансу, а к серьёзным заболеваниям мочевыводящих путей.

7. Неправильное использование туалетной бумаги

После посещения туалета вытирайтесь по направлению назад. Таким образом вы предотвращаете риск занести во влагалище вредные бактерии из заднего прохода. А лучше всего подмойтесь чистой водой.

8. Использование парфюмированных продуктов

Запах -  это главный критерий при выборе моющих средств. Однако специалисты не рекомендуют использовать ароматизированные гели для интимной гигиены. Избегайте также прокладки и туалетную бумагу с запахом. Кроме того, ежедневки как правило, не пропускают воздух, создают теплую и влажную среду и вредят здоровью интимных частей тела.

9. Для спорта - только хлопок

Если вы отправились в спорт зал, то надевайте белье из хлопка. Влажное от пота белье снимите сразу после тренировки и наденьте чистое. Самым рискованным для интимных участков тренажером является велосипед - когда вы потеете, там создается идеальная среда для размножения микробов.

10. Избегайте сухости

Сухость слизистой оболочки влагалища могут провоцировать различные факторы. Проблема решается использованием специальных кремов, которые увлажняют чувствительные участки тела. Используйте лубриканты и смазки, они нейтральны, не нарушают естественную флору влагалища, создают комфорт не только во время секса, но и в повседневной жизни, а как правильно выбрать лубрикант, читайте в наших статьях.